ТАПАС VS ФИТНЕС

Ние всички практикуваме йога по различни причини. Започваме по една причина, после причините може да се променят, но за всеки те с различни. Това, което е общото е винаги желанието за някаква промяна, осъзнато или не. Тапас е санскритска дума, Прочетете повече…

Ащанга йога като терапия

Много често ме питат: “Ащанга не е ли за напреднали?” Или пък: “Ама много е трудна…” По принцип, всички сме чували какво ли не за Ащанга: трудна, сложна, не е за всеки, травмоопасна…И забравяме същността на йога като процес, есенцията Прочетете повече…

Как обучението на учители задълбочава практиката Ви

Да се препитаваш с преподаване на йога е много трудно. Ето защо, едно задълбочено изучаване или учителски курс е едно от най-добрите неща, които можете да направите за себе си. Макар да преподавам йога (Ащанга) почти 15 години, не всичко Прочетете повече…

Защо Началната серия е основа за всичко

Често казваме, че Началната серия Ащанга йога е фундаментът. Но защо? За какво? Ащанга е известна със стриктната си последователност и мнозина считат практиката за линейна, но това не е съвсем така… Когато за пръв път се сблъскаме с Ащанга Прочетете повече…

Как практиката ни да е устойчива

Едно от нещата, за които си мисля все по-често напоследък във връзка с моята практика и практиката на моите ученици е т.н. sustainability. Превеждано като “устойчивост”, това всъщност означава да го поддържаме дълго време, да издържи за дълго. Та ако Прочетете повече…

Значението на “Спри дотук”…

Последните няколко години оставам с впечатлението, че голяма част от идващите в шалата ученици вече правят много повече, отколкото би трябвало. “Би трябвало” в случая е колкото е адекватно за тях самите. Разбира се, казвам им го, като им посочвам Прочетете повече…

Не можете Лотос? тазът Ви е изкривен…

Една от целите на йога практиката е да ни покаже къде сме в момента, включително като физическо състояние. А ние сме си дисбалансирани по много начини. Та, по време на практика, много дисбаланси, за които може би не сме си Прочетете повече…