ПОНЕДЕЛНИК
18.00 – 19.00/Продължителност: 60 мин
За този клас
Този клас интегрира Соматичното Пре-обучение на Томас Ханна и древните традиции на йога. Упражненията и позите, които се изпълняват са изцяло безопасни и много естествени. Тяхната цел е да отпуснат и координират мускулатурата и нервната система, за да ги подготвят за по-интензивни йога натоварвания. Постепенно ще се разучават и позите от Началната серия Ащанга йога, като ще се обръща внимание на постановка, отварянето на ставите, синхрона дишане и движение и др. Ще получите много и подробни инструкции, а темпото ще е спокойно. Класът е подходящ за начинаещи без никакъв опит в йога.
Записване
Местата в този клас са ограничени до 10 души.
За да си запазите място, моля обадете се на тел. 0876 582357
Можете да заплатите предварително за класа с Revolut / Irina Bachvarova или на място
Цена на класа: 15 лв
ВТОРНИК
16.00 – 17.00/pПродължителност: 60 мин
За този клас
Клиничната Соматика е уникален метод, използващ бавни, леки и съзнателни движения, които могат да привнесат осъзнатост във всяка област на живота Ви. Първоначално развита от Томас Ханна, Клиничната Соматика използва терапевтични мануални техники и практики, които елиминират хронични болки и дават повече контрол на тялото. Подобрява се самоусещането, мобилността, гъвкавостта, а в крайна сметка и физическият комфорт. Този клас е за всеки, който иска да елиминира болките в гърба, врата и раменете, да развие повече мобилност и гъвкавост и да възстанови плавните, контролирани и безболезнени движения на тялото си.
Записване
Местата в този клас са ограничени до 5 души.
За да си запазите място, моля обадете се на тел. 0876 582357
Можете да заплатите предварително за класа с Revolut / Irina Bachvarova или на място
Цена на класа: 15 лв
СРЯДА
08.30 – 10.00/Продължителност: 90 мин
За този клас
В този вид типична Ащанга йога практика, учителят не дава инструкции на целия клас, а работи индивидуално с всеки човек като наблюдава изпълнението на всички, но инструкциите и асистенциите са индивидуални. Този метод позволява повече внимание към всеки човек и индивидуализиране на практиката според нуждите и способностите на всеки. Това е още един начин начинаещите да навлязат безопасно в метода Ащанга, но всъщност в тези практики няма никакво значение на какво ниво сте. Всички са добре дошли.
Записване
Местата в този клас са ограничени до 10 души.
За да си запазите място, моля обадете се на тел. 0876 582357
Можете да заплатите предварително за класа с Revolut / Irina Bachvarova или на място
Цена на класа: 15 лв
18.00 – 19.00/Продължителност: 60 мин
За този клас
Този клас интегрира Соматичното Пре-обучение на Томас Ханна и древните традиции на йога. Упражненията и позите, които се изпълняват са изцяло безопасни и много естествени. Тяхната цел е да отпуснат и координират мускулатурата и нервната система, за да ги подготвят за по-интензивни йога натоварвания. Постепенно ще се разучават и позите от Началната серия Ащанга йога, като ще се обръща внимание на постановка, отварянето на ставите, синхрона дишане и движение и др. Ще получите много и подробни инструкции, а темпото ще е спокойно. Класът е подходящ за начинаещи без никакъв опит в йога.
Записване
Местата в този клас са ограничени до 10 души.
За да си запазите място, моля обадете се на тел. 0876 582357
Можете да заплатите предварително за класа с Revolut / Irina Bachvarova или на място
Цена на класа: 15 лв
ЧЕТВЪРТЪК
16.00 – 17.00 / Продължителност: 60 мин
За този клас
Клиничната Соматика е уникален метод, използващ бавни, леки и съзнателни движения, които могат да привнесат осъзнатост във всяка област на живота Ви. Първоначално развита от Томас Ханна, Клиничната Соматика използва терапевтични мануални техники и практики, които елиминират хронични болки и дават повече контрол на тялото. Болките в тазобедрените стави, коленете и стъплата, плоски стъпала или високи сводове, както и други състояния на долните крайници са причинени от дисфункции в долната половина на тялото и как тя координира движенията с цялото тяло. В този клас ще научите как да подобрите функциите на долните крайници и да облекчите болкте в краката и таза. Класът е подходящ и за спортисти, танцьори и хора, работещи физически труд.
Записване
Местата в този клас са ограничени до 5 души.
За да си запазите място, моля обадете се на тел. 0876 582357
Можете да заплатите предварително за класа с Revolut / Irina Bachvarova или на място
Цена на класа: 15 лв
СЪБОТА
09.00 – 10.30/Продължителност: 90 мин
За този клас
В този вид традиционна Ащанга йога практика, учителят води класа като брои всяко движение и дишане. Целта е да се поддържа темпо и плавност на преходите между отделните пози (виняса), да се изчистят излишните движения, които нарушават фокуса и по този начин да се създаде медитативно изживяване в движение. За този клас е необходимо да сте практикували Ащанга и да познавате поредицата от асани в Началната серия. Класът не е подходящ за абсолютно начинаещи.
Записване
Местата в този клас са ограничени до 10 души.
За да си запазите място, моля обадете се на тел. 0876 582357
Можете да заплатите предварително за класа с Revolut / Irina Bachvarova или на място
Цена на класа: 15 лв