Е, отговорът е очеваден, но много хора, незапознати с науката за гъвкавосътта все още ми задават този въпрос. Често се
Виж повече
23окт.
5 неща, които крадат от мобилността Ви
Всеки иска да е гъвкав и подвижен...завинаги. Някои дори правят нещо по въпроса - ходят на йога или нещо друго.
Виж повече
26сеп.
Една малка става, толкова проблеми!
Един си изкълчил глезена, не по време на йога, но сега практиката му страда. Друг го боли коляното - не
Виж повече
06юни
От какво зависи баланса?
Да се тренира за баланс е сложен процес, който включва многобройни телесни системи за фийдбек. За да останат в баланс,
Виж повече
01юни
Разтягане против пре-разтягане
Всички ние вероятно искаме издължени, несвършващи екстензии. Дълги крака, дълги ръце...Искаме да повдигнем крака си до главата и с лекота
Виж повече
31май
Перфектни движения
Ако сте гледали балетно представление, може би сте се възхищавали на красотата в движенията на танцьорите. Кое прави движенията им
Виж повече
17май
Как да преодолеем платото при разтягане?
Всеки иска да е гъвкав, съмнение няма. А сред занимаващите се с йога, танци, гимнастика или някакъв друг спорт, гъвкавостта
Виж повече
10апр.
10 шокираши начина, по които стойката влияе на здравето
Стойката ни - начинът, по който седим и стоим - рядко е следствие от генетиката ни или извън контрол. Тя
Виж повече
03апр.
Заземяване vs подвиване на пръстите
Вчера по време на практика направих забележка на ученик да не стяга пръстите на стъпалата си. Отвърна ми: "Ама нали
Виж повече
16мар.
Как става връзката между тялото и ума?
В спорта и фитнеса все повече и повече треньори признават колко е важна връзаката между тялото и ума - нещо,
Виж повече
