Тазобедрените стави са ключови за много ежедневни неща. Тазобедрените стави са мястото, където кръглата глава на бедрената кост се среща
Виж повече
27ян.
06дек.
Как да тренирате проприоцепцията и контрола си
Не е тайна, че нервната ни система се научава да държи мускулите ни стегнати като реакция срещу повторяеми движения, стрес,
Виж повече
13окт.
Толкова много причини да започнете балет…късно
Много малки момиченца си мечатя да бъдат балерини. Може би и Вие сте от тях? А може би като мен
Виж повече
27сеп.
Моторен контрол и моторни модели
“Модели на движение“, „моторни програми“… Напоследък много се говори за това, но на голяма част от йога инструкторите тези неща
Виж повече
09сеп.
Нов поглед върху постановката в йога
Напоследък, йога общността по света много нашироко обсъжда какво всъщност е постановка в контекста на йога асана. Няма лошо, дори
Виж повече
11авг.
Как да развием флуидност в практиката си?
Флуидността е качество на движение, което – поне в Ащанга йога – всички бихме искали да имаме.Има някои практикуващи, които
Виж повече
06авг.
Как да не правим йога
Родена съм с чупка в кръста, по-голяма от онова, което се счита за нормално. Много усилия ми е коствало да
Виж повече
04юни
Това ли е всичко?
Когато днес някой спомене думата “йога”, той почти винаги има предвид “физическо упражнение”. Уж всички учители по йога твърдят, че
Виж повече
05дек.
Изобщо не си нищо особено…
Ащанга йога е метод, който има някакви фундаменти. Тези фундаменти стъпват на три подпори: дишането, включващо уджайи пранаяма и банда
Виж повече
16юни
Целта на навежданията напред
В йога се навеждаме напред много. Правим това движение доста повече, от които и да е останали движения, особено в
Виж повече
