След болките в кръста, болките в коленете са следващото най-често оплакване сред спортисти, бивши спортисти и разминали се със спорта
Виж повече
26авг.
Тибиална торзия? За какво става въпрос?
Честно казано, като чета постове за клекове, напади, подскоци или дори йога пози, настръхвам, когато попадам на инструкции като "обърни
Виж повече
22юни
Болката е в гърба, а причината са стъпалата?
Болките в долната част на гърба (или както му викаме "в кръста") е една от водещите причини за временна или
Виж повече
13окт.
Какво е отвореност на краката и как да я използваме
През последните 70 години, научните знания в областта на човешките движения процъфтяват. Науката се е опитала да обясни повечето от
Виж повече
26сеп.
Една малка става, толкова проблеми!
Един си изкълчил глезена, не по време на йога, но сега практиката му страда. Друг го боли коляното - не
Виж повече
03апр.
Заземяване vs подвиване на пръстите
Вчера по време на практика направих забележка на ученик да не стяга пръстите на стъпалата си. Отвърна ми: "Ама нали
Виж повече
31мар.
Колко е важна позицията на палеца
Като млад, открих, че палецът ми постоянно правеше дупка в чорапите ми. Така че спрях да нося чорапи. Алберт Анщайн
Виж повече
27ян.
За подреждането на таобедрените стави
Тазобедрените стави са ключови за много ежедневни неща. Тазобедрените стави са мястото, където кръглата глава на бедрената кост се среща
Виж повече
21дек.
Коремно хлътване и събиране
Ох, това „Глътни корема“ Или „Придърпай пъпа към гърба.“ Ако сте инструктори по йога, сигурно сте използвли тези инструкции безкрайно
Виж повече
03ное.
Цар на компенсациите
Компенсаторните модели на движение са ми любима тема за разговор, писане и сега – и снимане. Когато намалим компенсациите и
Виж повече
