Един си изкълчил глезена, не по време на йога, но сега практиката му страда. Друг го боли коляното - не
Виж повече
03апр.
Заземяване vs подвиване на пръстите
Вчера по време на практика направих забележка на ученик да не стяга пръстите на стъпалата си. Отвърна ми: "Ама нали
Виж повече
31мар.
Колко е важна позицията на палеца
Като млад, открих, че палецът ми постоянно правеше дупка в чорапите ми. Така че спрях да нося чорапи. Алберт Анщайн
Виж повече
27ян.
За подреждането на таобедрените стави
Тазобедрените стави са ключови за много ежедневни неща. Тазобедрените стави са мястото, където кръглата глава на бедрената кост се среща
Виж повече
21дек.
Коремно хлътване и събиране
Ох, това “Глътни корема” Или “Придърпай пъпа към гърба.” Ако сте инструктори по йога, сигурно сте използвли тези инструкции безкрайно
Виж повече
03ное.
Цар на компенсациите
Компенсаторните модели на движение са ми любима тема за разговор, писане и сега – и снимане. Когато намалим компенсациите и
Виж повече
17дек.
Видове компенсации в йога
Вчера някой ме попита какво е “компенсация” и реших, че трябва да изясня тези неща повече. И една дума, оят
Виж повече
16юни
Целта на навежданията напред
В йога се навеждаме напред много. Правим това движение доста повече, от които и да е останали движения, особено в
Виж повече
26апр.
Стабилност на центъра или глътни корема?
Едно от нещата, които наистина ме вдъхновяват в работата ми, а и по принцип, е как да се направят движенията
Виж повече
10апр.
Компенсации на горния трапец
Нож в окото. Масивни главоболия. Болки в долната челюст. Изтръпване на пръстите. Болка, която пронизва цялата Ви ръка. Неравни рамене.
Виж повече
