Тазобедрените стави са ключови за много ежедневни неща. Тазобедрените стави са мястото, където кръглата глава на бедрената кост се среща
Виж повече
27ян.
21дек.
Коремно хлътване и събиране
Ох, това “Глътни корема” Или “Придърпай пъпа към гърба.” Ако сте инструктори по йога, сигурно сте използвли тези инструкции безкрайно
Виж повече
03ное.
Цар на компенсациите
Компенсаторните модели на движение са ми любима тема за разговор, писане и сега – и снимане. Когато намалим компенсациите и
Виж повече
17дек.
Видове компенсации в йога
Вчера някой ме попита какво е “компенсация” и реших, че трябва да изясня тези неща повече. И една дума, оят
Виж повече
16юни
Целта на навежданията напред
В йога се навеждаме напред много. Правим това движение доста повече, от които и да е останали движения, особено в
Виж повече
26апр.
Стабилност на центъра или глътни корема?
Едно от нещата, които наистина ме вдъхновяват в работата ми, а и по принцип, е как да се направят движенията
Виж повече
10апр.
Компенсации на горния трапец
Нож в окото. Масивни главоболия. Болки в долната челюст. Изтръпване на пръстите. Болка, която пронизва цялата Ви ръка. Неравни рамене.
Виж повече
26мар.
Какво е функционална йога
Една приятелка неотдавна ме попита: “Не е ли йога по принцип функционална? Защо е необходимо да й лепим този етикет?”
Виж повече
24фев.
Постановката има значение, но не и външната форма
Спомням си моето първо обучение за учители. Имахме нещо като асана клиники – часове, в които учехме постановката на всяка
Виж повече
03фев.
Кинезиология и йога – малко наука
Когато изпитваме болка при определени движения, организмът се опитва да се пренастрои така, че да избегне болката. Същото се случва
Виж повече
