В спорта и фитнеса все повече и повече треньори признават колко е важна връзаката между тялото и ума - нещо,
Виж повече
10мар.
Става по става, стабилност и мобилност
Когато става въпрос за физически натоварвания, свикнали сме да говорим за мускули – кой е силен, кой слаб, кой трябва
Виж повече
07мар.
Щира, сукха и port-de-bras…
Най-трудното нещо в йога (а и не само в йога) е да се намери баланса между щира и сукха: стабилността
Виж повече
06мар.
За гимнастиката и йога…
Добри природни данни, дори някакъв талант за танци, гимнастика…Или може да няма талант, но данни – дал Бог. Идват при
Виж повече
07фев.
Откъде този интерес към соматиката?
Моят интерес към соматиката не е от вчера. Всъщност той се появи дори по-рано от интереса ми към йога. Тогава
Виж повече
27ян.
За подреждането на таобедрените стави
Тазобедрените стави са ключови за много ежедневни неща. Тазобедрените стави са мястото, където кръглата глава на бедрената кост се среща
Виж повече
30дек.
Силата на невежеството
Знаем много неща. Учили сме в няколко университета и притежаваме няколко дипломи. Дори ходим на йога. Но си оставаме невежи.
Виж повече
21дек.
Коремно хлътване и събиране
Ох, това “Глътни корема” Или “Придърпай пъпа към гърба.” Ако сте инструктори по йога, сигурно сте използвли тези инструкции безкрайно
Виж повече
19дек.
Искате да учите йога?
Всичко, което другите тела и умове знаят или не знаят, могат или не могат, постигат или не успяват да постигнат,
Виж повече
06дек.
Как да тренирате проприоцепцията и контрола си
Не е тайна, че нервната ни система се научава да държи мускулите ни стегнати като реакция срещу повторяеми движения, стрес,
Виж повече
