Голям седалищен мускул

Седалищните мускули са група мощни мускули, движещи бедрото (фемура) в тазобедрената става. Големият седалищен е най-големият и повърхностен от тях.

НАИМЕНОВАНИЕ НА МУСКУЛА: gluteus maximus – голям седалищен, от гр. gloutos – седалище и лат. maximus – най-голям

ЗАЛАВНИ МЕСТА: Мускулът започва по задната повърхност на сакрума, хълбочната кост и горната глутеална линия на хълбочната кост Мускулът се залавя за илио-тибиалната лента. Два са мускулите, залавящи се илио-тибиалната лента, другият е натегачът на страничната фасция. Илио-тибиалната лента е плътна сухожилна лента от хълбочната кост до тибията по цялата страна на бедрото.

ДЕЙСТВИЯ: Бедрена екстензияВъншна ротация на бедрото, особено, когато бедрото е в екстензия

ПОЗИ, КОИТО РАЗТЯГАТ МУСКУЛА:

ПОЗИ, В КОИТО МУСКУЛЪТ СЕ СЪКРАЩАВА АКТИВНО:

За да научите повече за тези и други мускули и как да ги използвате в йога-практиката си, запишете се за новия ни курс “Анатомия на йога”