Седалищните мускули са група мощни мускули, движещи бедрото (фемура) в тазобедрената става. Големият седалищен е най-големият и повърхностен от тях.
Виж повече
23апр.
Възможно ли е да развием дисбаланси от йога
Възможно ли е да развием дисбаланс от прекалено продължителна практика на йога? Като Начална серия Ащанга йога за повече от
Виж повече
18апр.
Защо практикувам
Когато започнах да практикувам, имах цел. Много ясна цел. Беше лесно, защото ми беше ясно. Исках да мога повече. Ходих
Виж повече
07апр.
Някои неща, за които няма място в йога (дори и Ащанга)
Ащанга йога е всеизвестна със своите правила. Колко дни се практикува, кои пози, в каква последователност, кога да вдишваш, кога
Виж повече
20мар.
Още една моя мечта сбъдната
Може би не сте забелязали, но напоследък в йога се извършва революция! Ако питате мен, аз я предвиждам от много
Виж повече
11мар.
Лесен бананов хляб
Влажен и вкусен, чак да не повярваш, че не е вреден! Разбира се, аз малко имам други критерии за „здравословен“
Виж повече
06мар.
Най-вкусните сурови браунита
Освен, че са супер вкусни, хубавото на тези браунита е, че стават всякак: с блендер, без блендер…Правила съм ги хиляди
Виж повече
01мар.
Как учителят мотивира учениците си
Вчера си говорихме с една приятелка за мотивацията…и потърсих отговор от Дейвид Гариг. Разбира се, намерих това, което търсех. Ето
Виж повече
13фев.
Мускули на сърцевината
Кои са мускулите на сърцевината? Често ме питат и какво всъщност имам предвид под „сърцевина“. THE CORE – сърцевината са
Виж повече
09фев.
Блажената апатия
Тази статия на Дейвид Гариг не е нова. Гледам в компютъра си, че още преди 3 години съм използвала цитати
Виж повече
