Ако сте учили кинезиология или сте били на йога с добър учител, сигурно сте чували за кинетичните вериги. Може би
Виж повече
28ное.
Какво да очаквате от първата си Ащанга практика
Готови ли сте да тръгнете на Ащанга йога? Ако е така, може би сте се подготвили за онова, което Ви
Виж повече
27ное.
Нищо специално
Колкото повече практикувам Ащанга, толкова повече осъзнавам колко изобщо не съм нито специална, нито нещо по-… Като дете растях с
Виж повече
22ное.
Защо трябва да пробвате Майсор
Майсор стил практиките в Ащанга наистина могат да са препъни камък за мнозина—дотолкова, че никога да не се престрашат да
Виж повече
12ное.
Уддияна банда
Винаги съм считала, че от двете банди, Уддияна е по-лесната за усещане и разбиране. Но не е съвсем така. За
Виж повече
12ное.
Болките в коленете и нестабилността на таза
Ако имате болка от вътрешната или външната страна на коляното, тя често е свързана с някакъв дисбаланс в тазобедрените стави
Виж повече
10ное.
Ориентация в пространството
(или откъде тръгват движенията) Ако сте се будили посред нощ в чуждо легло, на непознато място, сигурно ви се е
Виж повече
02ное.
Не тялото е сковано, а умът
Днес една нова ученичка дойде при мен за първия си йога клас изобщо. Когато приключихме, аз я попитах: Аз: Как
Виж повече
29окт.
Паралелните стъпала в йога
Едно от първите неща, които чуваме още в първия си клас по йога е да поставим стъпалата си “паралелни”, демек
Виж повече
26окт.
Псоасът
Поасът….ах, псоасът! За него се говори много, особено в йога. И има защо. НАИМЕНОВАНИЕ НА МУСКУЛА: Psoas – (произнасяно соас)
Виж повече
