Този курс е част от пълната ни тренинг-програма, наречена "Моето ново тяло", включваща постепенна и методична работа за всички части на тялото.
Курсът е предназначен за 4 седмици, в които внимателно ще изградите навици да държите гърба си прав, да не се прегърбвате и да сте стабилни.
Разбира се, добрата изправена стойка не е само силен гръб. За добрата осанка е нужен добре поставен таз, мобилни тазобедрени стави, активни коремни мускули, работещи седалищни мускули и силни стъпала.
Ето защо, в този курс ще има работа не само за гърба, но и за всичко останало, като започнем с най-базови умения и постепенно ще ги задълбочим.
За да може да напредвате достатъчно бързо, сме включили и различни бонуси. Това са тестове за стойката или постановката на тялото Ви, някои допълнителни уебинари и занятия, които да Ви помогнат да разберете методиката на изпълнение, както и взимодействието на тренираните части на тялото с останалите.
А най-хубавото е, че упражненията ще отнемат по около 5 мин/ден, което ще направи вашия тренинг лесно изпълним, независимо от ангажиментите Ви!