fbpx

Стабилност на центъра или глътни корема?

Едно от нещата, които наистина ме вдъхновяват в работата ми, а и по принцип, е как да се направят движенията ни по-ефикасни. Независимо дали работя върху себе си или с някой ученик, тази идея за ефикасността на движенията  като че ли ме е обсебила – постоянно търся, изследвам, анализирам, изпробвам…Но Прочетете повече…

Псоасът

Поасът….ах, псоасът! За него се говори много, особено в йога. И има защо. НАИМЕНОВАНИЕ НА МУСКУЛА: Psoas – (произнасяно соас) идва от гръцки и означава буквално “слабини”. Три са мускулите, които обикновено наричаме за кратко “псоас” : псоас майор (голям псоас), псоас минор (малък псоас) и илиакус (хълбочен мускул). Малкият Прочетете повече…