fbpx

Уддияна банда

Винаги съм считала, че от двете банди, Уддияна е по-лесната за усещане и разбиране. Но не е съвсем така. За разбирането ясно. “Уддияна” означава “летяща нагоре” и това описва въздействието на Уддияна банда енергията. Трудностите започват с това, че банда не е конкретен мускул, нито дори група мускули, а само Прочетете повече…

Псоасът

Поасът….ах, псоасът! За него се говори много, особено в йога. И има защо. НАИМЕНОВАНИЕ НА МУСКУЛА: Psoas – (произнасяно соас) идва от гръцки и означава буквално “слабини”. Три са мускулите, които обикновено наричаме за кратко “псоас” : псоас майор (голям псоас), псоас минор (малък псоас) и илиакус (хълбочен мускул). Малкият Прочетете повече…