fbpx

Постановка и осъзнаване – част 1 Раменете

Една от целите и ползите на Ащанга йога е, да се научим на правилна постановка и телесна механика. Ние ежедневно се движим по начини, които ни причиняват болка и дори разболяват. Осъзнаването и промяната на тези модели може да ни помогне да живеем без болка. Ако имаме лоша стойка и Прочетете повече…