Като млад, открих, че палецът ми постоянно правеше дупка в чорапите ми. Така че спрях да нося чорапи. Алберт Анщайн
Виж повече
31мар.
Повдигане на пръсти – какво е важно?
Напоследък често давам повдигане на пръсти в класовете си по йога. Защо? Защото болшинството отучениците ми не могат да стоят
Виж повече
10мар.
Става по става, стабилност и мобилност
Когато става въпрос за физически натоварвания, свикнали сме да говорим за мускули – кой е силен, кой слаб, кой трябва
Виж повече
17дек.
Видове компенсации в йога
Вчера някой ме попита какво е “компенсация” и реших, че трябва да изясня тези неща повече. И една дума, оят
Виж повече
04апр.
Стойката и йога
Всички знаем, че има една “идеална” стойка, която всички искаме да имаме по време на йога. Опитваме се да се
Виж повече
02мар.
За приложната кинезиология
Напрежение в слепоочията, спазми във врата, болки в гърба, скованост на коленете или недобра стойка…Всички тези проблеми могат да причиняват
Виж повече
03фев.
Кинезиология и йога – малко наука
Когато изпитваме болка при определени движения, организмът се опитва да се пренастрои така, че да избегне болката. Същото се случва
Виж повече
15дек.
Гъвкавост или мобилност?
Ако помоля някого да опише мобилността си, сигурно ще започне да ми описва докъде може да се наведе и какво
Виж повече
08дек.
Анализ на позата и корекция
Кривият гръбнак е враг на само-осъзнаването. – Йогананда Значението на правилната стойка, включително в асана, е нещо, което никой не
Виж повече
20окт.
Ащанга йога като терапия
Много често ме питат: “Ащанга не е ли за напреднали?” Или пък: “Ама много е трудна…” По принцип, всички сме
Виж повече
