Родена съм с чупка в кръста, по-голяма от онова, което се счита за нормално. Много усилия ми е коствало да
Read more
05дек.
Изобщо не си нищо особено…
Ащанга йога е метод, който има някакви фундаменти. Тези фундаменти стъпват на три подпори: дишането, включващо уджайи пранаяма и банда
Read more
16юни
Целта на навежданията напред
В йога се навеждаме напред много. Правим това движение доста повече, от които и да е останали движения, особено в
Read more
06юни
История на асана
Според едно неотдавнашно научно изследване, над 20 милиона души практикуват йога само в САЩ и това е около 9% от
Read more
03юни
Ащанга йога – йога нa прехода
Считате ли, че “знаете как стоят нещата”? Вкопчили сте се в знанието си за това или нова? Търсите доказателства? Съпротивлявате
Read more
08дек.
Анализ на позата и корекция
Кривият гръбнак е враг на само-осъзнаването. – Йогананда Значението на правилната стойка, включително в асана, е нещо, което никой не
Read more
19авг.
Напредналите пози – за и против
Ако сте понапреднали с йога практиката си, джарате Втора, че и Трета серия Ащанга, или пък отмятате редовно с ченгелче
Read more
17юли
За перфектната асана, компаса и други такива неща
Не трябва да се страхувате от думата “идеал”. “Идеалът” не е нито конкретна реалност, нито постижима цел. Идеалът е само
Read more
20мар.
Болката – къде и как
Съединителната тъкан е най-многобройната в човешкото тяло. Тя е изградена основно от колаген. Докато сме деца, съединителната ни тъкан е
Read more
30ян.
Йога не е асана или все пак?
Това вече е в речника на йога – “Йога не е правенето на асани”. Може би това е предупреждението да
Read more