Описание
Като шокови абсорбатори, стъпалата подплатяват хиляди килограми тежест по време само на 1 час физическо занимание. Те поддържат и 1,5 пъти тежестта на тялото по време на ходене и до 3 пъти повече по време на тичане. Не е за учудване, че стъплата са толкова податливи на травми.
Очевадно, за да спортуваме, танцуваме и просто, за да се движим свободно, нужни са ни здрави стъпала. Освен това са ни необходими и балансирани стъпала. При много спортове стъплата не се натоварват балансирано като едни мускули стават много силни, а други остават недоразвити.
Каквито и дисбаланси да имате със стъпалата - плоскостъпие, тендинити, метатарзалия, уголемени кокалчета, синдром на тарзалния тунел и т.н. - повечето от тях могат да бъдат избегнати и дори успешно повлияни от специфични упражнения за стъпалата. Ако не успявате да носите тежестта си равномерно на двете стъпала, ако стъпалата Ви супинират или пронират, когато са под натоварване или многто стави в стъпалото не артикулират достатъчно при различните движения със стъпалата, упражнения за сила и гъвкавост на стъпалата са абсолютно задължителни преди да ги натоварите сериозно със спорт или танци.
Но за да имат упражненията максимален ефект, необходим е комплексен подход. Често проблемите със стъпалата са следствие от възпаления в червата, например, и докато не се отстрани причината, ефектът ще е временен. Ето защо, в този курс ще си правите само-диагностика и ще адресирате това, което ще откриете.
Не всеки ще има нужда от всичко. Зависи от сегашното Ви състояние.
Този курс е за всеки, който иска да има силни, здрави и балансирани стъпала. Курсът включва малко теория, само-диагностика и корекции, и много специфични упражнения за стъпалата, които да разработят заспали мускули, да научат стъпалото да се движи оптимално и да предпазят от компенсации, свързани със слаби и негъвакви стъпала.
