Shop

Постановката има значение в йога

25.00лв.

Предназначена за сериозните йога практикуващи и преподаващи, книгата е написана специално за да помогне да погледнем на постановката по-широко, с разбиране на функцията на отделните телесни части.

Сравни

Описание

Ето най-сетне книга, която дава една по-различна перспектива за йога като физическа дисциплина. Традиционните подходи са умишлено избегнати, а съдържанието е фокусирано върху превенцията от най-чести травми, както и прецизната настройка на тялото за йога натоварвания.

За жалост в наши дни, на повечето йога учители им липсва дълбочина в познанията за човешкото тяло като движещо се и натоварващо се тяло. Такъв интерес и задълбоченост могат да са резултат само от богат личен опит, съзнателно и целенасочено търсене и много страст към изследваната материя, които авторът има. С тази книга , Ирина Бъчварова прави много съществена и дългоочаквана контрибуция към науката за йога, която ще помогне и на практикуващи, и на учители да адаптират процеса на учене в тази бързо-променяща се и още по-бързо комерсиализираща се йога-култура.

Книгата развенчава много митове за постановката и инструкциите, които някои йога учители дават за постановка и се фокусира върху отделните части на тялото, като ги разглежда от няколко различни аспекта:

  • функция: как стои и как се движи съответната част, и как реагира при натоварване;
  • какви са причините за неоптималната постановка на тази телесна част и какви са последствията;
  • само-анализ: как сами да усетим и открием какво се случва в тялото;
  • упражнения: специфични упражнения за мобилизация, усет, сила и разтягане;
  • какво да наблюдаваме по време на практика...

Освен това...

  • Много примери с конкретни йога асани и какво ни говори постановката на тялото в тях?
  • Как да адресираме проблемите с постановката?
  • Общи принципи и съвети и много друго!

 

Допълнителна информация

Формат

Страници

336

Отзиви

Все още няма отзиви.

Само влезли клиенти, които са поръчали този продукт, могат да оставят отзив.