Описание
Второ ниво на "Остаряването е въпрос на избор" е структурирано подобно на Първо ниво, но Ви позволява да се движите с малко по-бързо темпо, съдържа повече и по-сложни упражнения, а теорията е сведена до минимум.
Първо ниво се занимаваше основно с мускулите около центъра на тялото. Второ ниво продължава, като обхваща и периферията на тялото. Тук движенията адресират най-вече врата, раменете, лицето и челюстите, тазобедрените стави, краката и стъпалата.
И в този курс ще имате видео и аудио инструкции, за да можете да видите правилното изпълнение и след като го научите, да правите движенията без да гледате екрана. Теорията ще е много по-малко, защото достатъчно информация имате в книжката, която сте получии безплатно към Първо ниво - "Остаряването е въпрос на избор".
За какво ще помогне този курс
- напрежение и болка в тазобедрените стави, мускулте на краката, стъпалата, врата, раменете, лицето и челюстта;
- издадена напред глава;
- замръзнало рамо;
- спазми и крампи в краката;
- плантарен фасциит;
- възпаление на седалищния нерв и пириформис синдром;
- сколиоза;
- разстройства на темпоро-мандибуларната става;
- синдрома на гръдния аутлет;
- неравна дължина на краката.
Започнете днес!
Не оставяйте физическото Ви състояние, здравето, стойката, движенията и спортните Ви изяви постепенно да угасват с възрастта. Можете да облекчите и дори да елиминирате болката, можете да се предпазите от нелепи и повтарящи се травми, можете да се радвате на леки, свободни движения като инвестирате само 15-20 мин/ден леки и приятни упражнения, които освен друго ще повишат самочувствието Ви.