НАЧАЛНА СЕРИЯ ЗАДЪЛБОЧЕНО

НАЧАЛНА СЕРИЯ ЗАДЪЛБОЧЕНО

1 СЪБОТА / МЕСЕЦ

10.30 - 13.30

Виж СЪБИТИЯ за следващи дати

Всеки има пози, които са му трудни или други предизвикателства. Случва се и да практикуваме - понякога от дълго време - и въпреки това да не се ориентираме в метода като цяло или техниката на ключови асани. Много инструктори забравят философските фундаменти на практиката и това води до неразбиране защо имаме такава или онакава техника, защо поредицата е такава, каквато е и други подобни въпроси.




Това задълбочено изучаване на Практиката е разделено на 6 части, в които подробно ще разглеждаме различните аспекти на и групи асани от Началната серия Ащанга йога. Ще имаме занимания веднъж месечно в следващите 6 месеца. Комбинацията от пози и преходите между тях имат за цел да създадат баланс между сила и гъвкавост и ние ще видим как да се възползваме от това. Ще научим и как практиката въздейства на ума.


Освен това, ще разгледаме и теми като: действие и противодействие, различни вариации на позите и преходите между тях, качество на движението (флоу, плавност, сила), значение на виняса и виняса броенето, Йога сутрите и традиции, коцентрация и др.


Дори и базисни познания по структурата на нашата анатомия, както и за значението и целта на самите пози може да ни помогне много да вървим напред безопасно и интелигентно. Когато имаме тази информация, изпълнението на позите е в контекст. Разбираме защо е необходимо да ги изпълняваме, какво говорят те за нас и каква е целта им в цялата система. Това от своя страна помага да избегнем травми и разочарования и да имаме мотивацията да работим върху предизвикателствата, с които се сблъскваме.


За съдържанието на всеки модул, вижте в описанието на СЪБИТИЕТО.

- техниката и контекста на повечето асани, които са основа за всички останали асани във всички серии;

- безопасни техники да прогресирате дори и в най-трудните асани;

- как е построена серията, защо и как да практикувате в различни обстоятелства;

- как физическата практика е свързана с философията;

-  как физическата практика да бъде медитация в движение;

- виняса, банда, дишане и много друго.

ПЪЛНА ПРОГРАМА

Всяка събота ще се разглеждат различни теми:

  • част 1 - Суря намаскар
  • част 2 - Фундаменталните асани
  • част 3 - Виняса и първата 1/2 от Началната серия
  • част 4 - Маричи асани и кулминацията
  • част 5 - Финална серия
  • част 6 - Интеграцията на всичко и преход към Втора серия

ЦЕНА:

45 лв за една работилница 

ИСКАТЕ ТОЗИ СЕМИНАР ВЪВ ВАШИЯ ГРАД ИЛИ СТУДИО?

Ние с радост ще Ви посетим, където и да се намирате. За целта е необходимо да съберете група от мин. 10 души, да имате подходящо място за провеждане на семинара или курса и да уговорим дата за провеждането му.

Семинарите и курсовете могат да се проведат в обявения формат, но бихме могли и да създадем нов, според нуждите и интересите на Вашите ученици.

За да организираме събитие във Вашето студио, свържете се с нас:

тел. 0876 582357

email: yogashala@abv.bg

Практика

Курсове

Цени

Събития

Абонирайте се днес, за да не пропуснете нищо ново

За нас

FAQ

Блог

Контакт

ИМАТЕ ВЪПРОСИ? ПИТАЙТЕ НИ

Ashtanga Yoga Bulgaria

гр. София

бул. "Сливница" 206

тел: 0876 582357

email: yogashala@abv.bg

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Grey Flickr Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Google+ Icon
  • Grey Instagram Icon

гр. София, бул. "Сливница" 206, 1-и етаж ; тел: + (359) 876 582357 ; email: yogashala@abv.bg