РЕКТУС АБДОМИНИС



Ректус абдоминис е най-повърхностният от коремните мускули.

НАИМЕНОВАНИЕ НА МУСКУЛА

rectus abdominis - от лат. ректус - прав, абдоминис - коремен.

ЗАЛАВНИ МЕСТА

Мускулът започва от срамната симфиза и се залавя за 5,6 и 7 ребрен хрущял и мечовидния израстък на гръбнака кост. Както и с всички мускули, началото и залавното място са условни, в зависимост коя част на ялото трябва да се движи. Тъй като правият коремен е дълъг, а и се иска доста сила от него, той е разделен от сухожилия на няколко части, които виждаме като "нацепен" корем (six pack).

ДЕЙСТВИЯ

Флеския на трупа и притискане на коремните органи, стабилизация.

ПОЗИ, В КОИТО МУСКУЛЪТ Е АКТИВЕН


НАВАСАНА

ПОЗИ, В КОИТО МУСКУЛЪТ СЕ РАЗТЯГА


УРДВА ДХАНУРАСАНА

#коремнимускули #мускули #стабилизация

92 преглеждания

Практика

Курсове

Цени

Събития

Абонирайте се днес, за да не пропуснете нищо ново

За нас

FAQ

Блог

Контакт

ИМАТЕ ВЪПРОСИ? ПИТАЙТЕ НИ

Ashtanga Yoga Bulgaria

гр. София

бул. "Сливница" 206

тел: 0876 582357

email: yogashala@abv.bg

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Grey Flickr Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Google+ Icon
  • Grey Instagram Icon

гр. София, бул. "Сливница" 206, 1-и етаж ; тел: + (359) 876 582357 ; email: yogashala@abv.bg