fbpx

Компенсации на горния трапец

Нож в окото. Масивни главоболия. Болки в долната челюст. Изтръпване на пръстите. Болка, която пронизва цялата Ви ръка.  Неравни рамене.  Повдигнати до ушите рамене. За какво става въпрос? Всички тези неща и още много други може да са резултат от една от най-честите компенсации в телата ни—горния трапец. Трапецовидният мускул Прочетете повече…

Как да се ориентирате дали Вашият учител знае за какво говори?

Днес всеки е специалист по нещо. Дори по всичко. Ако се вгледаме в туитовете и постовете, които най-често циркулират, те в повечето случаи са от хора, за които никой нищо не знае, а за техните познания за онова, за което говорят– още по-малко. В йога не е по-различно—особено в пандемията, Прочетете повече…

Кинезиология и йога – малко наука

Когато изпитваме болка при определени движения, организмът се опитва да се пренастрои така, че да избегне болката.  Същото се случва дори ако няма болка, а просто “голям зор”. Тялото реорганизира двигателните си модели, така че доставящите болка мускули да не се включват в движенията, които извършваме. Така например, ако дълго Прочетете повече…

Истината за Ащанга йога

Добре де, ще призная – Ащанга йога може да е трудна. Чували сте ме да казвам точно обратното, изтъквайки баналното “Тя е каквато си я направиш…”, но дали наистина е така? И да, и не. Наистина, всичко – ама наистина всичко – е такова, каквото е в ума ни, каквото Прочетете повече…

bhakti

Малко бакти няма да навреди..

И така, лятото свърши. Тези последни студени дни като че ли ни напомнят, че всичко рано или късно свършва…Но свършва, за да започне нещо друго! Какво означава да “започнеш сериозна практика (по йога)”? Със сигурност сте го чували – ‘ходих на йога и еди-кога си започнах сериозна практика” – да, Прочетете повече…

Дишането, прана и йога травмите

Неведнъж съм писала за рисковете, свързани с йога практиката. Колкото по-масова става йога, и колкото повече се появяват разни хибриди и недорастъци на йога, толкова повече хора тръгват на йога, но и с това травмите стават повече. Вече 30 години работя с човешкото тяло, като половината от тях (и повече) Прочетете повече…

Духовната самозаблуда

Като преподаващ йога в един комерсиален свят, ми се налага да си правя някакъв вид реклама. Не обичам да си правя реклама изобщо и затова шалата ми като цяло никога не е била много пълна. Гледам какво правят и рекламират други учители, барем почерпя акъл от тях, но често оставам Прочетете повече…

Има ли такова нещо като чиста Ащанга

Наскоро някой ми зададе въпрос, на който—честно казано—трябваше да се позамисля преди да отговоря. Отговорих по най-добрия начин за онзи момент, но въпросът остана с мен и ме преследваше няколко дни. Попитаха ме дали преподавам “чиста Ащанга йога”. Отговорих с “да”, разбира се, но всъщност какво означава “чиста” Ащанга йога? Прочетете повече…

Ох, тези Дейвидовци…

Ако трябва да опиша с една дума изминалата седмица с Дейвид Робсън (KPJAYI 2-о ниво оторизиран учител, създател на Learn to Float…) това ще е: изумително. Не, “интензивно” или може би “жестоко”? Или все пак, страхотно, вдъхновяващо, изчистващо, просветляващо… Всичко ще е вярно, но и няма да е. Защото няма Прочетете повече…

Ащанга Миш-маш: Карма

Когато стане въпрос за карма има много мнения. За едни тя е нещо като съдбата, неизбежната фортуна. За други, карма е само оправдание за мързел и нищоправене. У мнозина, идеята за кармата предизвиква негодувание или равнодушие. Но неверието в кармата се дължи основно на неразбиране на цялата идея и прекаленото Прочетете повече…