• тел: 0876 582357
  • email: yogashala@abv.bg

ТАПАС VS ФИТНЕС

Ние всички практикуваме йога по различни причини. Започваме по една причина, после причините може да се променят, но за всеки те с различни. Това, което е общото е винаги желанието за някаква промяна, осъзнато или не. Тапас е санскритска дума, която означава буквално „горя, изгарям, карам да гори, изчиствам с Прочетете повече…

Ащанга йога като терапия

Много често ме питат: “Ащанга не е ли за напреднали?” Или пък: “Ама много е трудна…” По принцип, всички сме чували какво ли не за Ащанга: трудна, сложна, не е за всеки, травмоопасна…И забравяме същността на йога като процес, есенцията на Ащанга йога като дълбока терапия за тялото, ума, емоциите, Прочетете повече…

Как обучението на учители задълбочава практиката Ви

Да се препитаваш с преподаване на йога е много трудно. Ето защо, едно задълбочено изучаване или учителски курс е едно от най-добрите неща, които можете да направите за себе си. Макар да преподавам йога (Ащанга) почти 15 години, не всичко ми е лесно и далеч не всичко—ясно. Все още има Прочетете повече…

Защо Началната серия е основа за всичко

Често казваме, че Началната серия Ащанга йога е фундаментът. Но защо? За какво? Ащанга е известна със стриктната си последователност и мнозина считат практиката за линейна, но това не е съвсем така… Когато за пръв път се сблъскаме с Ащанга и започнем да учим последователността на асаните, нищо не разбираме. Прочетете повече…

КОМПЕНСАЦИИТЕ – ЗА КАКВО СТАВА ДУМА?

Компенсации. Какво означава това? Всички ли ги имаме? Нещо като..“Време ти е да се ожениш.“ Неизбежно. Или пък е нещо нормално, кат професионалните деформации, само че приложимо за абсолютно всеки човек? Напоследък голяма част от времето ми отива да задълбочавам познанията си в тази област и в поредица от статии Прочетете повече…

ПОДРЕДЕТЕ ТЯЛОТО, ЗА ДА ВИ Е ПОДРЕДЕН И УМА

Миналата седмица преподавах на интересна група йога-практикуващи. Повечето– извън Ащанга и за съжаление—извън алайнмънт. Няма да лъжа, гледката на тези толкова неподредени тела беше тъжна. По време на дискусията в края на йога-лагера се повдигнаха много въпроси,свързани с Ащанга и йога въобще, но всички се въртяха около едно нещо—хората практикуват Прочетете повече…

Как практиката ни да е устойчива

Едно от нещата, за които си мисля все по-често напоследък във връзка с моята практика и практиката на моите ученици е т.н. sustainability. Превеждано като “устойчивост”, това всъщност означава да го поддържаме дълго време, да издържи за дълго. Та ако се замислим, можем ли да практикуваме както практикуваме за дълго Прочетете повече…

Значението на “Спри дотук”…

Последните няколко години оставам с впечатлението, че голяма част от идващите в шалата ученици вече правят много повече, отколкото би трябвало. “Би трябвало” в случая е колкото е адекватно за тях самите. Разбира се, казвам им го, като им посочвам позите, които не са достатъчно добре разбрани, усетени и интегрирани. Прочетете повече…

Плачат жертвите, а не престъпниците

Колкото и “правилно” да правим йога, рано или късно все нещо ни заболява. Тогава тръгваме да разтягаме това място или просто спираме да практикуваме, за да ни мине. Но този подход често не дава никакви резултати. Може да ни олекне, но проблемът остава, защото обикновено проблемът не е там, където Прочетете повече…