ЗА НАЧИНАЕЩИ

Има много начини да започнете да учите Ащанга йога при нас, в Ащанга Йога България.

Молим Ви, запознайте се с опциите по-долу и изберете тази, която най-много Ви подхожда.

 
 
 
  • ПЪЛЕН КУРС ЙОГА АНАТОМИЯ

    Този курс ще Ви запознае подробно с науката за йога, особено за връзката й с йога. Курсът е най-подробният възможен и ще Ви даде материал, който не се преподава в обичайните курсове за учители или в каквито и да било класове.

  • ОСНОВИ НА ПРИЛОЖНАТА АНАТОМИЯ

    Анатомията може да е нещо много сложно за учене, но не и с този курс. Курсът е кратък (само 15 урока) и ако не сте учили никога анатомия е перфектен да Ви въведе в тази толкова сложна иначе наука.

  • ВЪВЕДЕНИЕ В АЮРВЕДА

  • НАЧАЛНА СЕРИЯ ЗАДЪЛБОЧЕНО ОНЛАЙН

    Всеки има пози, които са му трудни или други предизвикателства. Случва се и да практикуваме - понякога от дълго време - и въпреки това да не се ориентираме в метода като цяло или техниката на ключови асани. Много инструктори забравят философските фундаменти на практиката и това води до неразбиране защо имаме такава или онакава техника, защо поредицата е такава, каквато е и други подобни въпроси.

  • ИНДИВИДУАЛНО

    Ако груповите Майсор практики не се вписват в свободното Ви време или имате по-специални индивидуални нужди, най-добре е да се посветите на индивидуални занимания за известно време.

  • МАЙСОР ПРАКТИКИ

    Тези класове са традиционният начин на изучаване на йога и най-добрият начин да се започне.

  • ВЪВЕДЕНИЕ В АЩАНГА

    Тези класове ще ви запознаят с Майсор-стила на практикуване, традиционният, индивидуализиран метод, с който е характерна Ащанга йога. Курсът е дълъг 3 седмици и включва по 3 практики на седмица...

  • ВЪВЕДЕНИЕ В АЩАНГА ОНЛАЙН

    Тази кратка работилница е за начинаещи, които са объркани дали Ащанга е за тях или не са уверени точно как да започнат да практикуват Ащанга йога.

Вид курс

 

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ОЩЕ

  • Носете удобни и чисти дрехи, които няма да ограничават движенията Ви.

  • Ако имате своя постелка, молим Ви да си я носите. Винаги можете да използвате нашите постелки и кърпи за пот, но е по-хигиенично да имате своя. 

  • Вземете си душ преди практика. Чистото тяло не мирише, дори когато е потно.  

  • Молим Ви, въздържайте се да си слагате кремове и/или парфюми, защото потта усилва всички миризми. l. 

  • Почиствайте постелката си след практика и връщайте постелките и одеялата на мястото им.  

  • Първата Ви практика може да е от 30 до 90 мин дълга. Идвайте и си тръгвайте тихо, за да не пречите на останалите.

  • Ако идвате за първи път при нас, елате 10 мин по-рано, за да Ви запознаем с обстановката и за да сечувствате комфортно. 

  • Идвайте на празен стомах. По време на практика не е позволено да се пие вода. След практиката пийте много вода. Предлагаме свежа вода и чай безплатно. 

  • Ако все още не сте уверени как става всичко, не се притеснявайте. Оставете ни съобщение по-долу и ще ви отговорим максимално бързо. 

 

Практика

Курсове

Цени

Събития

Абонирайте се днес, за да не пропуснете нищо ново

За нас

FAQ

Блог

Контакт

ИМАТЕ ВЪПРОСИ? ПИТАЙТЕ НИ

Ashtanga Yoga Bulgaria

гр. София

бул. "Сливница" 206

тел: 0876 582357

email: yogashala@abv.bg

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Grey Flickr Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Google+ Icon
  • Grey Instagram Icon

гр. София, бул. "Сливница" 206, 1-и етаж ; тел: + (359) 876 582357 ; email: yogashala@abv.bg