КЛАСОВЕ И ПРАКТИКИ

МАЙСОР ПРАКТИКА

06.30 - 08.30

/30 - 120 мин/

Ирина Б.

Майсор практиката често е наричана самостоятелна;, защото всеки ученик работи самостоятелно, но с помощта и съдействието на учителя в залата, който наблюдава, помага, наглася и обяснява. Целта на този вид практики е всеки да работи според възможностите си и със собствено темпо, за да се изгради постепенно по-осъзната, по-лична, автономна и ефективна практика. Учителят не води класа с глас, а по-скоро наглася физически всеки ученик като адаптира позите според неговите индивидуални качества и му дава нови предизвикателства. По време на практиката, учителят ще Ви предлага варианти на позите, които сметне за подходящи за Вас, ще Ви помага физически с изпълнението на трудни за Вас асани, а може и да Ви спре на определена поза, която изисква повече внимание и работа..

КАК ДА ЗАПОЧНЕТЕ

Не е необходимо да знаете нещо, за да се включите в Майсор практиките. Всъщност, те са най-добрият начин да се започне в Ащанга йога. Учителят ще Ви покаже и обясни какво да правите, а в това време по-опитните практикуващи ще работят самостоятелно. Работейки по този начин бързо ще запаметите поредицата от пози, за да може да ги изпълнявате без инструкциите на учителя. По този начин ще развиете много повече фокус, концентрация и стабилност на тялото и ума. Препоръчително е да практикувате всеки ден като за начинаещи това ще са 30-45 мин до 60 мин, а за тези, които искат да задълбочават практиката си - до 2 часа. Ако това не е постижимо, съветваме ви да се ангажирате с мин 3 практики седмично, за да има реална полза и напредък.

Практика

Курсове

Цени

Събития

Абонирайте се днес, за да не пропуснете нищо ново

За нас

FAQ

Блог

Контакт

ИМАТЕ ВЪПРОСИ? ПИТАЙТЕ НИ

Ashtanga Yoga Bulgaria

гр. София

бул. "Сливница" 206

тел: 0876 582357

email: yogashala@abv.bg

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Grey Flickr Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Google+ Icon
  • Grey Instagram Icon

гр. София, бул. "Сливница" 206, 1-и етаж ; тел: + (359) 876 582357 ; email: yogashala@abv.bg