Да, усукванията наистина са невероятни и едва ли има някой, който да не го обича. Те подобряват храносмилането, изчистват, масажират вътрешните органи, облекчават болките в гърба и подобряват стойката.
Но въпреки всички тези достойнства, желанието да отидем по-надълбоко в усукванията може да доведе до сериозни дисфункции. Ако не се изпълняват правилно, усукванията не само няма да имат горепосочения ефект, а и могат да причинят редица проблеми: най-често това са дисфункции на кръстно-хълбочните стави, болки във врата, раменете и дори протрузия на междупрешлени дискове.