fbpx

Усукванията са любими на всички. Те ни свързват по-интимно с гръбначния ни стълб като изтискват, притискат, изцеждат...Но те могат да доведат и до сериозни дисфункции.

Да, усукванията наистина са невероятни и едва ли има някой, който да не го обича. Те подобряват храносмилането, изчистват, масажират вътрешните органи, облекчават болките в гърба и подобряват стойката.

Но въпреки всички тези достойнства, желанието да отидем по-надълбоко в усукванията може да доведе до сериозни дисфункции. Ако не се изпълняват правилно, усукванията не само няма да имат горепосочения ефект, а и могат да причинят редица проблеми: най-често това са дисфункции на кръстно-хълбочните стави, болки във врата, раменете и дори протрузия на междупрешлени дискове.


Какво ще научите

> как да разбирате мускулите и мио-фасцията, участващи в усукванията;
> кои са основните двигатели на усукванията;
> как и защо усукванията могат да бъдат толкова терапевтични;
> как и защо усукванията могат да доведат до болка и дисфункции;
> как да идентифицирате основни мис-алайнмънти в усукванията как да ги избегнете;
> механиката на усукването и защо това има значение;
> кои са мускулите, създаващи усукването и как да ги използвате, за да избегнете компенсации

И още...

Бонус

> запис на семинара;
> транскрипт на семинара;
> кратка практика за безопасно усукване;

Цени

Цените важат за групи от над 10 човека

Този семинар

180 мин

49лв/човек
  • 180 мин обучение
  • запис и текст на семинара
  • на място по Ваш избор

Пакет от 5 семинара по избор

над 12 часа обучение

165лв/човек
  • над 12 часа обучение
  • запис и текст на всички семинари
  • на място по Ваш избор

Популярни публикации

11218995_10153314593529160_9058260789200620823_n

Кинезиология и йога – малко наука

Когато изпитваме болка при определени движения, организмът се опитва да се пренастрои така, че да избегне болката.  Същото се случва дори ако няма болка, а просто “голям зор”. Тялото реорганизира…
product-500×500

Не можете Лотос? тазът Ви е изкривен…

Една от целите на йога практиката е да ни покаже къде сме в момента, включително като физическо състояние. А ние сме си дисбалансирани по много начини. Та, по време на…
images (1)

Постановката има значение, но не и външната форма

Спомням си моето първо обучение за учители. Имахме нещо като асана клиники – часове, в които учехме постановката на всяка асана. По онова време, постановката се преподаваше почти с математическа…
PJ 1

Всички обичаме цитати, но те не стигат

Да, ние всички обичаме да цитираме кой какво е казал, считайки, че по този начин предаваме някакво послание. Тъй като аз обичам повечкото думи, винаги ми е било объркващо да…
GoodYoga-Hombros-y-Cuello-1

Кога йога може да навреди

Ащанга йога си е страхотна тренировка за тялото, спор няма. Стига да се прави правилно. Но какво е „правилно“? Често повтарям на моите ученици, че „правилно“ и „грешно“ са сбъркани…
Jpeg

Ох, тези Дейвидовци…

Ако трябва да опиша с една дума изминалата седмица с Дейвид Робсън (KPJAYI 2-о ниво оторизиран учител, създател на Learn to Float…) това ще е: изумително. Не, “интензивно” или може…