fbpx
Повечето от учениците идват на йога с упорити навици на движение.
Навежданията напред са най-показателни за тези навици.

За повечето от нашите ученици, правилната асана постановка не се отдава естествено. Начинаещите идват с “багаж” от изградени упорити навици на движение,  лошо усещане за тялото, физически ограничения и неразбиране на смисъла и целите на позите. На по-напредналите може би им липсва правилен тренинг или пък са по-гъвкави по природа, което кара тялото и да колабира в тези пози. В резултат на всичко това, учениците се навеждат напред по много вредни за здравето и опасни начини, а в същото време избягват да разработят места, които имат нужда от работа. 

Какво ще научите

И още...

Бонус

> Запис на семинара - за да можете да си припомняте наученото;
> Транскрипт (текст) на семинара;
> Кратка практика за безопасни навеждания напред

Цена на семинара:

Цените важат за групи над 10 човека

Само този семинар

180 мин

49лв/човек
  • индивидуално внимание
  • на място по избор
  • запис и текст на семинара

5 семинара по избор

над 12 часа обчение

165лв/човек
  • индивидуално внимание
  • на място по избор
  • запис и текст на всички семинари

Популярни публикации

images (7)

Болка, дисфункция и Ащанга йога

Практиката на Ащанга йога е един дълбоко трансформиращ процес и като такъв, неизбежно включва известна доза дискомфорт. Много от практикуващите не разбират неизбежността на тези не съвсем приятни изживявания. Вместо…
sEMG

Постановка и осъзнаване – част 2 Гръбнакът

Не е тайна, че всяка една физическа техника в йога изисква „прав гръб“ или по-скоро е насочена към обработката на гръбначния стълб с цел да можем да го задържим прав.…
IMGP8577_navasana_szendrei-580×387

Истината за Ащанга йога

Добре де, ще призная – Ащанга йога може да е трудна. Чували сте ме да казвам точно обратното, изтъквайки баналното “Тя е каквато си я направиш…”, но дали наистина е…
kneesafetyinyoga

Какво е функционална йога

Една приятелка неотдавна ме попита: “Не е ли йога по принцип функционална? Защо е необходимо да й лепим този етикет?” И да, и не. Да, защото йога като наука цели…
stretch-injury-2-xl

Разтягане и дали всичко не е объркано

За какво ходят хората на йога? Поне половината биха отговорили: за да съм по-гъвкав. Поне това чувам като обяснение постоянно. Да не съм скован, да поотпусна мускулите си, да съм…
Vegan pizza

Домашна пица с тофу и рукола

След тежък и изнурителен ден, какво по-хубаво от пица? Особено, ако отнема около 30 минути за приготвяне? Трябва да си призная, че тази пица беше най-хубавото нещо, което съм яла…