fbpx
Дълбоките навеждания назад може и да изглеждат красиви, но далеч не са норма. Всъщност, колкото са по-дълбоки, толкова са и по-опасни.

Научете как да създавате солидна основа за всички навеждания назад. В този семинар ще разглеждаме най-честите погрешни модели на движение и компенсации, които правят навежданията назад опасни за Вас и Вашите ученици.

Какво ще научите

> как да наблюдаваме позицията на таза;
> какво да правим с центъра си;
> как да предпазим гръбнака си;
> как да не създаваме точка на пречупване в L4-L5;
> двата вида навеждания назад и как да извлечем максимума полза и от двата;
> как да идентифицираме компенсациите (мис-алайнмънти) и да ги "поправим"
> тайната съставка на навежданията назад

И още...
Бонус!

Запис на семинара – за да можете да си припомняте наученото;

Транскрипт (текст) на семинара;

Кратка практика за безопасни навеждания назад

Цена на семинара:

Цените важат за групи над 10 човека

Само този семинар

180 мин

49лв/човек
  • индивидуално внимание
  • на място по избор
  • запис и текст на семинара
5 семинара по избор

над 12 часа обучение

165лв/човек
  • 5 отделни семинара (над 12 часа обучение)
  • на място по избор
  • запис и текст на семинарите
Популярни публикации
PJ 1
Всички обичаме цитати, но те не стигат
Да, ние всички обичаме да цитираме кой какво е казал, считайки, че по този начин предаваме някакво послание. Тъй като аз обичам повечкото думи, винаги ми е било объркващо да…
kontuzja-bol-e1511785038999
За приложната кинезиология
Напрежение в слепоочията, спазми във врата, болки в гърба, скованост на коленете или недобра стойка…Всички тези проблеми могат да причиняват дискомфорт, но и сериозни проблеми със здравето. Много често, лекарите…
unnamed
Аддуктори
Аддукторите са група мускули по вътрешната част на бедрата и макар всички да извършваткажи-речи едно и също, те се различават по залавните си места. Всички аддуктори са доста тънки мускули…
untitled-82
Нищо специално
Колкото повече практикувам Ащанга, толкова повече осъзнавам колко изобщо не съм нито специална, нито нещо по-… Като дете растях с усещането, че съм нещо по-различно от всички останали, най-вече заради…