fbpx
Дълбоките навеждания назад може и да изглеждат красиви, но далеч не са норма. Всъщност, колкото са по-дълбоки, толкова са и по-опасни.

Научете как да създавате солидна основа за всички навеждания назад. В този семинар ще разглеждаме най-честите погрешни модели на движение и компенсации, които правят навежданията назад опасни за Вас и Вашите ученици.

Какво ще научите

> как да наблюдаваме позицията на таза;
> какво да правим с центъра си;
> как да предпазим гръбнака си;
> как да не създаваме точка на пречупване в L4-L5;
> двата вида навеждания назад и как да извлечем максимума полза и от двата;
> как да идентифицираме компенсациите (мис-алайнмънти) и да ги "поправим"
> тайната съставка на навежданията назад

И още...
Бонус!

Запис на семинара – за да можете да си припомняте наученото;

Транскрипт (текст) на семинара;

Кратка практика за безопасни навеждания назад

Цена на семинара:

Цените важат за групи над 10 човека

Само този семинар

180 мин

49лв/човек
  • индивидуално внимание
  • на място по избор
  • запис и текст на семинара
5 семинара по избор

над 12 часа обучение

165лв/човек
  • 5 отделни семинара (над 12 часа обучение)
  • на място по избор
  • запис и текст на семинарите
Популярни публикации
8a7ddb592aa3bd9b08dfee18dcf4d1c5
Малко наука за движенията – QL
Ех, колко обичам тази тема – движенията ни! Обичам всичко, свързано с тази тема – науката за тях, работата над тях, усъвършенстването им… Напоследък обаче, доста се занимавам с компенсациите…
Jpeg
Ох, тези Дейвидовци…
Ако трябва да опиша с една дума изминалата седмица с Дейвид Робсън (KPJAYI 2-о ниво оторизиран учител, създател на Learn to Float…) това ще е: изумително. Не, “интензивно” или може…
untitled-82
Нищо специално
Колкото повече практикувам Ащанга, толкова повече осъзнавам колко изобщо не съм нито специална, нито нещо по-… Като дете растях с усещането, че съм нещо по-различно от всички останали, най-вече заради…
Healthy male feet stepping over home-like background
Паралелните стъпала в йога
Едно от първите неща, които чуваме още в първия си клас по йога е да поставим стъпалата си “паралелни”, демек успоредни. Но рядко някой учител си прави труда да обясни…