fbpx

Програмите за професионално развитие включват семинари и/или поредица от семинари, разглеждащи аспекти на йога практиката, които често не могат да бъдат усвоени в курсове за йога учители, защото изискват време и опит. Семинарите са възможност да обогатите опита си, да изпробвате наученото на практика и да освежите инструментариума си като учител.

Функционална анатомия и физиология

functional yoga anatomy
functional yoga anatomy
functional yoga anatomy

Асана знания и безопасност

asana knowledge & safety
asana knowledge & safety
asana knowledge & safety

постановка и компенсации

Неправилната постановка в асана е едно от най-големите предизвикателства на йога учителите, защото колкото и да са правилни инструкциите ни, повечето от учениците ще имат проблеми да ги следват и телата им ще компенсират, като постановката ще е развалена на поне няколко места...

център и изтегляне

В йога, централен момент е аксиалното изтегляне, което пре-подрежда гръбначните извивки, намалява напрежението в гърба и врата и прави мускулатурата на торса силна. Как да изтеглим гръбнака без напрежение и риск? Как да се научим да се стабилизираме, докато изтегляме, за да има щира и сукха и най-честите грешки, които доп...

отваряне на слабините

"Отварянето" на слабините е пристрастяващо, но рядко се разбира какво точно включва това. Доколко наистина ни е необходимо то в йога? Възможно ли е някои от популярните пози повече да вредят? За кого и докъде позите, отварящи слабините са подходящи и как да работим безопасно в тях...

asana knowledge & safety
asana knowledge & safety
asana knowledge & safety

навеждания напред

Неправилната постановка в асана е едно от най-големите предизвикателства на йога учителите, защото колкото и да са правилни инструкциите ни, повечето от учениците ще имат проблеми да ги следват и телата им ще компенсират, като постановката ще е развалена на поне няколко места...

навеждания назад

Дълбоките навеждания назад може и да изглеждат красиви, но далеч не са норма. Всъщност, колкото са по-дълбоки, толкова са и по-опасни. Научете как да създавате солидна основа за всички навеждания назад и безопасно да подредите гръбнака и таз, за да избегнете сериозни травми